Рига: -9.6°С
Научное обоснование «Тренировки мозга»
Идеи японского нейробиолога доктора Рюты Кавасимы, воплощенные в знаменитой серии игр Brain Training от Nintendo, получили новое научное подтверждение. Исследование, в котором приняли участие 95 человек старше 65 лет, показало, что целенаправленные умственные упражнения действительно могут противостоять естественным процессам старения мозга.
В течение 10 недель участники ежедневно уделяли 30 минут интенсивным когнитивным тренировкам. По итогам эксперимента у добровольцев зафиксирован рост уровня ацетилхолина — ключевого нейромедиатора, отвечающего за внимание, обучение и память, — в среднем на 2,3%.
Эффект, компенсирующий десятилетие
Хотя показатель в 2,3% кажется незначительным, он приобретает особую важность на фоне статистики старения: за одно десятилетие уровень ацетилхолина у людей, как правило, падает примерно на 2,5%. Таким образом, ежедневные «умственные тренировки» смогли компенсировать приблизительно десять лет естественного когнитивного упадка, что является весьма впечатляющим результатом. Этот эффект добавляет очков в пользу видеоигр наряду с их известной способностью снижать стресс и бороться с депрессией.
Не все игры одинаково полезны
Крайне важно отметить, что положительный эффект продемонстрировали только те игры, которые специально разработаны для развития когнитивных навыков. В исследовании часть испытуемых использовала в качестве альтернативы казуальные игры, такие как Candy Crush или пасьянс, но у этой группы уровень ацетилхолина не изменился.
Наследие доктора Кавасимы
Доктор Кавасима десятилетиями исследовал профилактику деменции и здоровье мозга, стремясь создать действенный инструмент для поддержания его тонуса в любом возрасте. Именно его сотрудничество с Nintendo привело к появлению первых тайтлов серии Brain Training (в Японии известной как Brain Age) в 2006 году. Эти игры предлагали ежедневные задания на логику, математику и запоминание, а их версия вышла даже для Nintendo Switch в 2020 году.
Следите за новостями на других платформах: