Рига: -9.6°С
Подтверждение теории Кавасимы: мозг в тонусе
Недавнее научное исследование принесло веские доказательства в пользу теории, которую на протяжении десятилетий продвигал японский нейробиолог доктор Рюта Кавасима: регулярные интенсивные умственные тренировки в формате видеоигр действительно способны замедлить процессы старения мозга. Доктор Кавасима, известный своим сотрудничеством с Nintendo при создании серии Brain Training, всегда стремился создать доступный инструмент для поддержания когнитивных функций.
В рамках 10-недельного эксперимента ученые наблюдали за группой из 95 человек старше 65 лет. Участники ежедневно посвящали 30 минут интенсивным умственным упражнениям. По результатам, за два с половиной месяца у испытуемых зафиксирован средний рост уровня ацетилхолина — важнейшего нейромедиатора, ответственного за улучшение памяти, внимания и обучаемости, — на 2,3%.
Ацетилхолин: эффект, равный десятилетию
Хотя показатель в 2,3% может показаться скромным, его значение становится очевидным при сравнении с естественными возрастными изменениями. В среднем, уровень ацетилхолина снижается примерно на 2,5% за каждые десять лет жизни. Таким образом, увеличение этого показателя на 2,3% за столь короткий срок фактически компенсирует около десяти лет естественной деградации функций мозга. Этот эффект, по мнению исследователей, является удивительно положительным результатом регулярных «умственных тренировок».
Не все игры одинаково полезны
Важно понимать, что данное открытие не является универсальным оправданием для всех видов видеоигр. Исследование делало акцент строго на играх, специально разработанных для развития когнитивных навыков, таких как логика, математика и запоминание. В тесте участвовала и контрольная группа, выбравшая в качестве альтернативы менее структурированные игры, например, пасьянс или популярные мобильные головоломки вроде Candy Crush. У этой группы уровень ацетилхолина остался без изменений, что подчеркивает специфичность необходимой умственной нагрузки.
Наследие доктора Кавасимы
Связь с доктором Кавасимой прослеживается напрямую: его работы по профилактике деменции и поддержанию тонуса мозга легли в основу серии Brain Training, первые части которой вышли еще в 2006 году для портативных консолей Nintendo. Эти игры предлагали пользователям короткие ежедневные задания. Последнее на данный момент обновление серии появилось в 2020 году для Nintendo Switch. Теперь, кажется, научные данные подтвердили многолетнюю идею о том, что целенаправленная умственная стимуляция может служить мощным фактором в борьбе с возрастным увяданием когнитивных способностей, дополняя их положительное влияние на снижение стресса и борьбу с депрессией.
Следите за новостями на других платформах: