Рига: -7.9°С
От популярного хита до навязчивой петли: что такое «ушной червь»
Каждый из нас хоть раз сталкивался с этим явлением: в полной тишине в сознании внезапно начинает бесконечно крутиться один и тот же музыкальный фрагмент, часто из недавно услышанного трека. Это навязчивое состояние, известное в англоязычной культуре как «earworm» (дословно «ушной червь»), или научно — непроизвольное музыкальное восприятие, — оказалось предметом пристального внимания нейробиологов и психологов.
Согласно ряду международных исследований, которым посвящены публикации в научных изданиях, этот феномен поистине универсален. По оценкам финских ученых, более 90% людей сталкиваются с «ушными червями» хотя бы раз в неделю, а около 60% — ежедневно. Это означает, что навязчивые мелодии являются нормой, а не исключением, затрагивая людей всех возрастов и культур.
Музыкальная память: кластеры и ментальные инструкции
Австралийские исследователи, в частности профессор Эмери Шуберт из Школы искусств и медиа Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, предложили одно из наиболее полных объяснений этого феномена, упирающееся в специфику работы музыкальной памяти нашего мозга. Ученые заявляют, что мозг не хранит музыку как одну длинную, последовательную аудиозапись. Вместо этого музыкальная информация распределена в виде кластеров, объединенных по признакам узнаваемости и сходства.
Ключевым элементом механизма «застревания» является ментальная сеть, связывающая эти кластеры. Эту сеть можно представить как набор внутренних инструкций:
«Начать с этого вступления, проиграть куплет дважды, а затем перейти к припеву и повторить его четыре раза, далее перейти к следующей части, вернуться к куплету, повторить его» и так далее.
Когда определенный триггер активирует один из таких кластеров, запускается вся последовательность инструкций. Если мозг не получает сигнала остановиться, он «зацикливается» на повторяющемся фрагменте, который имеет отчетливый ритм.
Сеть пассивного режима: мозг отдыхает и вспоминает
Возникновение «ушных червей» происходит, когда активируется группа участков мозга, известная как сеть пассивного режима работы (Default Mode Network, DMN). Эта область мозга тесно связана с мечтательностью, блужданием мыслей и саморефлексией. По сути, когда человек не занят сложной задачей и его внимание рассеяно, эта сеть получает возможность «всплывать» из подсознания навязчивым и повторяющимся идеям, включая любимые музыкальные отрывки.
Парадокс заключается в следующем: участки мозга, ответственные за концентрацию внимания, которые «знают», сколько на самом деле должен длиться фрагмент и что должно идти дальше, не имеют прямого доступа к этой пассивной сети. Ум свободно вращается вокруг зацепившегося фрагмента, не видя логической причины для его остановки.
Спровоцировать такой «внутренний концерт» могут несколько факторов:
- Недавнее прослушивание части или всей композиции.
- Прослушивание похожих по структуре или ритму песен.
- Случайная ассоциация: услышанная фраза, слово или даже вид деятельности, который мозг ранее связал с музыкой (например, утренняя поездка в автобусе).
Композиторы, как отмечают исследователи, часто намеренно встраивают в свои хиты повторяющиеся отрезки и простые, легко запоминающиеся мотивы, чтобы увеличить шансы на то, что песня станет «ушным червем».
Когда мелодия становится помехой: влияние на когнитивные функции
Хотя для многих людей повторение мелодии может быть даже подсознательно приятным процессом переживания музыки, в некоторых случаях оно становится серьезной помехой. Как установили некоторые австралийские исследователи, во время такого «музыкального зацикливания» снижается эффективность работы кратковременной памяти. Фрагмент песни занимает часть доступных ментальных ресурсов, что мешает концентрации на текущей задаче.
Особую уязвимость перед «ушными червями» могут испытывать люди, склонные к тревожности, стрессу, усталости или даже имеющие проявления обсессивно-компульсивного расстройства, поскольку их мозг уже предрасположен к навязчивым размышлениям.
Как «выгнать» незваного гостя
Попытка «дослушать» песню до конца, как правило, не решает проблему, а иногда даже усугубляет ее, закрепляя последовательность в памяти. Чтобы разорвать навязчивую петлю, необходимо переключить мозг из пассивного режима в активный или предложить ему новую «зацепку». Ученые предлагают несколько проверенных методов:
- Пропеть вслух: Активное исполнение песни переключает активность мозга на социальные и моторные центры, что часто блокирует пассивную сеть, отвечающую за повторы.
- Заменить мелодию: Послушайте или намеренно прокрутите в голове другую, менее повторяющуюся композицию.
- Жевательная резинка: Британские исследователи установили, что активная работа мышц челюсти может прерывать внутреннюю «музыкальную петлю», задействующую механизмы внутренней речи.
Для долгосрочного эффекта ученые советуют разнообразить свой музыкальный рацион. Чем больше разной музыки человек слушает, тем шире и разнообразнее становится его внутренняя музыкальная память, и тем сложнее одному конкретному мотиву занять доминирующее положение.
Следите за новостями на других платформах: